奇趣小医生教你3个儿童健康小妙招家长必看

当妈的都知道，孩子一有点头疼脑热，全家都跟着揪心。前两天在宝妈群里聊天，好几个姐妹都在问有没有什么靠谱的儿童健康小办法，去医院吧怕交叉感染，不去吧又心里没底。正好我之前关注了一个叫奇趣小医生的账号，里面分享的东西挺实在的，不是那种高高在上的理论，而是咱们普通家长能上手操作的。今天就把我觉得最管用的3个妙招整理出来，都是平时带娃过程中能用得上的，希望能帮到正在发愁的你。

第一招：换季容易感冒，别急着往医院跑

每年春秋换季那会儿，我家孩子班里总有一半小朋友请假。以前我也是一看孩子流鼻涕就慌，赶紧往医院抱。后来看了奇趣小医生的一期内容才搞明白，很多情况其实在家就能处理。比如孩子刚有点着凉迹象，打喷嚏、鼻子有点堵，但精神头还不错，这时候不用太紧张。可以先给孩子煮点葱白水，切三四段葱白带须的，加点红糖煮个五分钟，趁温热喝下去，然后让孩子在被窝里发发汗。这个方法我用过好几次，基本上第二天就没事了。当然如果孩子已经高烧不退、精神萎靡，那该去医院还得去，别硬扛。

第二招：吃饭追着喂？试试把主动权还给孩子

说到吃饭这件事，估计不少家长都有一肚子苦水。我家娃之前也是，一碗饭能追着喂一个小时，最后饭凉了也没吃几口。后来在奇趣小医生那儿看到一个观点，说孩子不吃饭很多时候是因为家长管得太多，孩子失去了对吃饭这件事的掌控感。我就试着改了改，到饭点把饭菜端上桌，告诉孩子吃饭时间就这么多，过了就收走，中间不给零食。头两天孩子确实没怎么吃，我也心疼，但忍住了。到了第三天，他自己就开始主动扒饭了。这个办法的关键就是家长得狠下心，别怕孩子饿一顿。饿一顿真没事，但养成好的饮食习惯能受益好多年。另外奇趣小医生还建议让孩子参与做饭的过程，比如摘菜、搅拌鸡蛋，孩子对自己参与做的饭会更有兴趣吃。

第三招：晚上睡不踏实，调整睡前小习惯

孩子的睡眠质量直接关系到长身体和第二天的心情，这个我深有体会。有段时间我家娃晚上总是翻来覆去，半夜还容易醒。后来我按照奇趣小医生说的方法调整了一下，效果还挺明显的。首先睡前一小时不要让孩子玩太兴奋的游戏，手机平板这些统统收起来，蓝光影响褪黑素分泌这个大家都知道。然后可以固定一个睡前流程，比如洗个热水澡、讲个故事、关灯聊两句悄悄话，让孩子知道做完这些就该睡了。卧室温度别太高，稍微凉一点反而更容易入睡。还有就是晚饭别吃太撑，睡前两小时尽量不进食。坚持了大概一周多，孩子入睡明显快了，半夜醒的次数也少了。家长们可以试试，反正又不花钱，就是花点心思坚持一下。

说到底，带娃这件事没有标准答案，每个孩子的情况都不一样。奇趣小医生分享的这些方法也不是什么灵丹妙药，但贵在简单实用，咱们普通家长照着做就行。关键还是平时多观察孩子的状态，别等严重了才着急。希望今天说的这3个小妙招能给你一点启发，觉得有用的话可以转发给身边的宝妈宝爸，大家一起少走点弯路。