东临书法零基础入门教程

最近不少朋友在后台问我，说自己完全没碰过毛笔，但看到别人写东临书法觉得特别有味道，心里痒痒的想试试，又怕自己年纪大了、手笨学不会。其实真没那么玄乎，我当初开始练东临书法的时候也是零基础，连毛笔怎么拿都别扭，写出来的横像蚯蚓爬。今天就把我踩过的坑和总结出来的入门方法一次性说清楚，只要照着做，不敢说写得多好，至少能让你少走大半年的弯路，稳稳当当迈过东临书法的第一道门槛。

先别急着写字，握笔和坐姿搞对再说

很多人一上来就铺纸倒墨，结果写十分钟手腕酸得不行，字还歪七扭八。问题就出在握笔上。东临书法用的是五指执笔法，说白了就是大拇指按住笔管内侧，食指从上面压住，中指钩住笔管外侧，无名指和小指自然抵在后面。听着有点绕对吧？你拿根筷子比划一下就明白了，关键就俩字：放松。别死死攥着，手心要空，能放个鸡蛋那种感觉。坐姿也别趴桌上，腰挺直，胸口离桌沿一拳距离，眼睛离纸面大概一尺。我刚开始练东临书法的时候老爱趴在桌上写，后来被老师敲了好几次桌子才改过来。这个习惯养好了，后面写字才不累。

选帖别跟风，东临书法入门挑对帖很重要

网上各种推荐满天飞，什么颜真卿、柳公权、欧阳询，新手一看就懵。我的建议是，练东临书法入门阶段别贪多，挑一本你觉得看着顺眼的楷书帖就行。为啥是楷书？因为楷书笔画清楚、结构规矩，适合打基础。你要是上来就练行书草书，那跟没学走路先学跑没啥区别。我自己当时选的是颜真卿的多宝塔碑，笔画粗壮饱满，对新手来说容易看出笔画的走向。选帖还有个窍门，去书店翻一翻，哪本你看着最想动笔写，就选哪本，兴趣是最好的老师。千万别听别人说某某帖高级就硬着头皮练，练不下去反而打击信心。

每天练多久？怎么练才不白费功夫

说个实在话，练东临书法最怕三天打鱼两天晒网。你不用每天写两小时，但最好每天都能摸笔，哪怕十五分钟。我自己的习惯是早上起来写二十分钟，脑子清醒手也稳。练的时候别贪快，一个字写十遍比十个字各写一遍强得多。先练基本笔画，横竖撇捺点钩折提，一个一个来。写横的时候注意起笔顿一下、行笔稳、收笔回一下，别一划拉就过去。写完对照字帖看，哪儿粗了哪儿细了，下一遍调整。这个过程很枯燥，但熬过前两周，你会发现自己写的横开始像横了，那种成就感挺上头的。还有个小坑要提醒，别用报纸练，报纸太滑，笔锋吃不住纸，练久了手感会歪。买点毛边纸或者元书纸，便宜又好用。

常见问题答疑，帮你避开新手坑

问得最多的几个问题我集中说一下。第一，要不要找人教？有条件找个老师当然好，能及时纠正你的毛病。没条件的话，现在网上教程很多，但要注意筛选，别今天看这个明天看那个，跟着一个体系走就行。第二，多久能写出一幅作品？说实话，看你怎么定义作品。如果是一幅像样的楷书小品，每天坚持练，三个月左右能看出模样。想写春联那种，半年往上。第三，手抖怎么办？正常，新手都抖，练多了自然就稳了。我当初抖得连点都点不圆，现在不也过来了。第四，东临书法和普通书法有啥区别？其实核心的东西是相通的，都是在笔法、结构、章法上下功夫，只是东临书法在某些笔画的处理上有自己的特点，你练进去自然就体会到了。

最后说句掏心窝子的话，练东临书法这事儿急不得，别指望一两个月就能写得多惊艳。它就是个慢功夫，每天进步一点点，回头一看已经走了很远。关键是别怕写得丑，谁都是从丑过来的。铺开纸，蘸上墨，写就完了。