热浪Relang夏日高温必备清凉好物推荐

这几天出门真的有种被烤的感觉，天气预报天天挂高温预警，热浪Relang一波接一波，走在路上鞋底都快化了。后台也有不少人问我，夏天到底买点什么能让自己舒服点。说实话我自己也是个怕热的人，这几年乱七八糟的降温东西买了不少，有踩坑的也有真香的。今天就把我手上还在用、并且确实觉得值的那几样整理出来，从家里用的到出门带的都有，价格也不贵，学生党和上班族都能参考。下面说的都是我自己用过的真实感受，不吹不黑，大家按需看就行。

家里待着也热？这几样小家电比空调省事

先说室内。很多人一到夏天就恨不得24小时开空调，但电费是真的顶不住，而且吹久了脖子肩膀都不舒服。我的做法是空调配合循环扇一起用，温度不用调太低。普通风扇吹的是热风，空气循环扇不一样，它能把屋里的空气搅动起来，配合空调冷气扩散得很快，设到26度就很凉快了。我去年入手的那台放客厅，晚上开到最小档几乎没声音，睡觉不吵。

另外一个是桌面冷风机，别买那种几十块的玩具款，要买带冰晶盒的。加水放冰箱冻好，吹出来的风是带凉意的，放电脑旁边码字的时候很舒服。缺点就是得勤换冰晶，懒人可能用两天就扔一边了。还有凉感冰丝席，比竹席软，比普通床单凉，开空调睡容易冷的人铺这个刚刚好，洗起来也方便，直接丢洗衣机就行。

出门五分钟流汗两小时，随身降温靠这些

室外的热浪Relang才是真的猛。我通勤路上要走十来分钟，太阳底下站一会儿衣服就湿了。后来学乖了，包里常备几样东西。第一个是挂脖风扇，解放双手，脖子两边出风，走路的时候能明显感觉到凉意。买的时候注意看重量，太重的挂久了脖子酸，我买的那个两百克出头，戴一下午还行。

第二个是降温冰贴，这个真的便宜又好用。撕开贴在后颈或者手腕内侧，能凉快挺久，我一般出门前贴一片，到公司刚好差不多失效。注意别贴太久，皮肤敏感的人可能会发红。第三个是便携小喷雾，装点水或者爽肤水，热得不行的时候往脸上喷一下，配合小风扇吹，降温效果翻倍。不过喷雾别买太便宜的，喷头容易坏，用几次就堵了。哦对了，防晒冰袖也算一个，骑车开车的人必备，晒不黑还凉快。

喝水这件小事，夏天也有讲究

最后说个容易被忽略的，就是喝水的装备。天热出汗多，光喝白水有时候觉得没味道，我就买了个大容量吸管杯，一升装的，灌满水丢两块柠檬进去，一天下来不知不觉就喝完了。吸管杯比普通杯子喝得快，这是真的。还有保温杯装冰水这个操作，别觉得离谱，早上装的冰块到下午还没化完，出门带一杯比买饮料划算多了，也健康。

总结一下，热浪Relang天气里想让自己好过点，不用花大钱，关键是对症下药。室内搞循环扇加冰丝席，室外靠挂脖风扇和冰贴顶着，喝水用大杯子逼自己多喝。上面这些都是我自己实打实用下来的，没有那种买回来吃灰的。大家根据自己情况挑几样就行，别盲目跟风买一堆。夏天还长，能凉快一点是一点，希望这篇能帮到正在被高温折磨的你。