篮球大师教你三招提升投篮命中率

玩篮球类游戏也好，周末去野球场投几个也罢，很多人都有同一个毛病：投篮看着挺像那么回事，球就是不进。我以前也这样，后来在篮球大师里跟着练了一阵，又对着现实球场反复试，慢慢摸出三招最管用的调整方法。今天不整那些虚的，就把我自己踩过坑、改过来的经验摊开说说，你照着练，命中率多少能往上走一截。

第一招：手型别花哨，先把出手点固定住

我最早投篮最大的问题就是出手点飘，有时候举到额头，有时候又跑到头顶，球出去的方向全凭运气。后来在篮球大师的训练模式里反复看回放，才发现自己辅助手老是提前松开，等于一只手在投，能不歪吗。改的方法很土：右手托球，掌心空出来，五指自然张开，左手只负责扶稳，球举到眉毛上方那个位置就定住，别往上甩也别往下压。刚开始特别别扭，投十个有八个短，但坚持一周左右，肌肉记忆就上来了。这里提醒一句，篮球大师里那些教学动画别光看热闹，暂停下来对着镜子比划两下，比干看强十倍。还有个小坑，很多人喜欢学球星的高出手点，结果力量跟不上，球全砸前沿，老老实实从自己够得着的位置练起才是正路。

第二招：脚步和节奏，比你以为的重要得多

以前我总觉得投篮是手上的事，脚随便站站就行，后来发现大错特错。接球那一下脚步没倒腾清楚，身体是歪的，手再标准也白搭。我的做法是练篮球大师里那种接球就投的节奏，现实里找一个朋友给你传球，接球同时右脚（右手投篮的话）稍微往前一点，脚尖对着篮筐，膝盖弯下去蓄力，起跳和出手一气呵成，别停顿。这个节奏感在篮球大师的快速对战里特别能练出来，因为游戏里防守逼得紧，你慢半拍就没了出手空间。我自己有个笨办法，就是原地空手做接球投篮动作，嘴里数着一二起，做五十次，再做有球的，慢慢就顺了。对了，别忽略罚球线那块地，很多人平时投得挺准，一站上罚球线就手软，其实就是脚步站死了不会调整，练的时候刻意在罚球线多待一会儿。

第三招：心态稳住，别让连续打铁带偏动作

这招听起来虚，其实最实在。我发现身边好多球友，前两个不进，第三个就开始着急，动作越投越大，最后全乱套。在篮球大师里输几局我也会有这毛病，后来强迫自己每次出手前深呼吸一下，就想一件事：动作做完整就行，进不进另说。现实里也一样，连续打铁的时候，宁可停下来运两下球，重新找找手感，也别硬着头皮瞎扔。还有个小经验，投篮前盯着篮筐后沿看，别盯着球，视线稳了心态也跟着稳。篮球大师里那些关键球场景多打打，对心理素质真有帮助，至少我现在站上罚球线没那么慌了。说白了，投篮这事儿就是手型、脚步、心态三样轮着磨，哪样短了就补哪样，别指望一天就变准。你要是也在练投篮，不妨先从手型开始改，改完再抠节奏，最后调心态，一步一步来，比一口气全改强得多。